健康生活日记

今天开始了我的“健康生活日记”，想试试能不能坚持下去。其实，这种自律的东西一直都是我挺难搞定的，每次都会觉得，哎呀，明天开始吧，今天就放松一下。然后呢，第二天又变成了“明天”。哈哈，大家是不是都这样啊？不过说实话，这几天，突然有点想改变一下自己平时的状态，感觉总是熬夜吃垃圾食品，也不运动，整个人有点懒散了。

一大早，照常醒来时，看到床头的那个“健康打卡”提醒，心里其实挺不情愿的。要做早饭嘛，脑袋里想着，要不就煮个蛋，配个吐司，简单搞定。结果，我决定来点不一样的，做了个蔬菜沙拉，加了一点坚果和橄榄油，不算太复杂，但是感觉挺清新的。吃着这玩意，自己都觉得自己变得健康了呢，哈哈，尽管咀嚼得有点慢。

到了中午，正好跟朋友约了一起跑步。说实话，每次运动前我都特别想找借口放弃，什么“今天太累了”啊，“天气太热”啊，什么都能成理由。但是朋友一发消息说“马上出发”，我就决定还是去吧。跑步的那会儿其实挺累的，尤其是热得要命的时候，汗流浃背的，但跑完之后，心情就超好，感觉整个人都清爽了。话说回来，运动也真是有点上瘾的，一旦开始做了，就不太想停下来，身体上会告诉你它喜欢这样的感觉。

到下午，想做点小事情来放松，翻了翻冰箱，发现没有什么健康零食，就干脆烤了点甜薯片，不加油盐，放了点胡椒粉，吃着也蛮爽的。下午茶时光也能吃得清淡，感觉挺好。

晚餐时候，决定不去外面吃油腻的快餐，做了个鸡胸肉炒蔬菜。虽然简单，但吃了之后觉得自己就是在吃一份健康的礼物。而且这样一想，控制饮食真的是太重要了。吃完晚饭，一看时间，差不多该做个瑜伽了，今天就做了个简单的深呼吸，放松一下，毕竟，工作了一整天，肚子也很累，心也有点乱。

今天就这样过去了，健康也没有想象中那么难做，慢慢来吧。说实话，每次开始的时候，都会想放弃，觉得做不到，但反而在坚持的时候，反而觉得没什么大不了。也许，健康生活并不是那么高高在上，它就是一点一点地从小事做起，慢慢改变自己，今天就从这里开始。

希望能继续保持下去，别再等“明天”。