高蛋白儿童食品

最近总是听到身边的朋友提到给孩子吃点高蛋白的食品，感觉好像大家都特别关注这方面。说实话，之前我也没怎么注意过这一点，直到有一天带孩子去体检，医生说她的身高、体重都正常，但蛋白质摄入好像有点偏低。听到这个我就懵了，蛋白质？那不就是鸡蛋、牛奶那些吗？怎么还要特别关注？

结果一查，才发现高蛋白儿童食品的选择真的是很多，不仅仅是牛奶、鸡蛋这么简单。有些孩子其实不太喜欢吃肉，尤其是鱼肉啊、瘦肉什么的，总是挑挑捡捡，搞得我也头疼。然后我就发现，原来像豆制品、坚果，甚至酸奶这些也能帮忙补充蛋白质，而且比我想象的好吃多了！说到酸奶，我家小朋友现在简直是迷上了，尤其是那种希腊酸奶，口感超级浓郁，吃上一小杯，蛋白质的含量就能让他过一阵子不再挑食了。

然后，问题来了，孩子不爱吃肉，但还是要给他补充足够的蛋白质，我就开始瞄准一些高蛋白零食。比如，最近发现了一款鸡胸肉干，简直是大人和孩子的双赢，特别方便，又好吃，最重要的是蛋白质含量高，低脂肪！孩子吃得很开心，我也放心了。

说到高蛋白食品，我不得不提那个蛋白质粉。我知道有些爸妈会觉得蛋白粉就是运动员才用的东西，但其实小孩吃也不一定有问题。前几天我就看到一个妈妈分享，给孩子喝一点点混合在牛奶里，效果特别好，既补充了营养，又不会让孩子觉得有压力。要知道，小朋友的成长速度真的挺惊人的，稍微一点不注意，可能就会出现蛋白质不够的情况。

不过呢，最关键的还是要看孩子喜欢什么。我家那位吃腻了几次豆浆，就开始不怎么愿意喝了，真是急死我了！不过，也不能硬逼着他们，每个人的口味都不一样嘛，最后我还发掘了一个鸡蛋饼的食谱，不仅能加点蔬菜，还能用蛋白粉来调配，吃上一口，蛋白质和营养全都一网打尽。孩子吃得开心，我也省心。

所以说，给孩子补充高蛋白食品这事儿，其实没有那么复杂。挑对孩子喜欢的方式，让他们不知不觉就吃了更多对身体有益的东西，慢慢地，这些成分就成了他们成长的好朋友。高蛋白不一定只有那些传统的食品，可以从生活中的各种小细节入手，变着花样给孩子补充，吃得健康又开心。